l'ennesimo diario di über

[zacros]

Non mollare che se tieni "duro" ti lecco tuttA

[.:überfranz:.]

hehe! che pazzi!
allenamento di oggi:
iniziata la progressione di panca.
6x5x 80kg

squat serie da 5 a salire, singole a 80 e 90, 2x5x100kg. credo che mi debba riadattare al carico che sento pesante. inizierò a fare un 5x5x80kg, anche perché riducendo tutto posso dare la priorità alla panca.
non posso strafare altrimenti ci lascio le cuoia
quindi ricapitolando, mi sa che sono costretto ad avere allenamenti scheletrici, panca, squat e qualche rematore. finiti gli esami si vedrà