diario di kel

[kel]

A parte il fatto che le trovi praticamente tutte nel mio diario

infatti proprio lì sarei andato a cercare
anzi, prima ancora di cercare, avevo in mente la panca paralimpica che ti ho visto fare spesso e pensavo potesse essere una delle varianti tecniche, ma evidentemente no.

comunque, ho cominciato oggi:

1)
Squat 6x4x76kg
Panca 6x4x53kg

unica nota : ho messo 54 kg invece di 53 perchè non ho i pesetti da mezzo kg.
per il resto .... è stata dura... ed è solo il primo giorno... ma è stato anche molto bello fare serie così corte, mi è piaciuto. ho fatto tutto, tecnicamente male come al solito, ma sono contento di aver finito.
EDIT: TEMO PERO', RIGUARDANDO I VIDEO, DI AVER MANCATO QUALCHE AFFONDO

https://youtu.be/-lDljWUq8w8
https://youtu.be/DVx5p7zi0j4
https://youtu.be/BirEmdgDsRk

https://youtu.be/SQNqYR9OAdA
https://youtu.be/4P6UCQNxYnM
https://youtu.be/w7mVUBI-oSU

Ciao Kel,
io non so che suggerimenti darti, però ti dico solo: vai tranquillo. Certo, segui gli ottimi consigli di Doc e degli altri, però cerca di divertirti, soprattutto senza farti male.
Noi siamo tutti con te. Anche da lontano.

grazie mille Romulano