Io invece vorrei capire come fai a differenziare, nello stesso microciclo, allenamenti con finalità diverse (forza e ipertrofia)...

Un po' come se un podista, nella stessa settimana, facesse 2 allenamenti per correre i 3000 siepi e 2 allenamenti per correre i 100 metri (in sintesi perderebbe entrambe le corse.. )