Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
Macché Romulano, non ti sbagli affatto

La panca è l'alzata in cui sono più pippa in assoluto. Il mio massimale è un numero ridicolo e inoltre adesso sto seguendo, per la prima volta da quando ho cominciato, un programma. Il programma prevedeva di lavorare col 55% e capisci bene che una bassa % di un numero ridicolo è un valore molto vicino a un numero negativo

JOKER, grazie mille per i consigli. Li seguirò senz'altro tutti tranne quello (per il momento ) di lavorare con poche ripetizioni di grossi pesi. Questo proprio perché PRIMA voglio finire questo programma che ho iniziato. Chissà che concentrandomi sul cercare di essere tecnico con pochi kg alla lunga io riesca a migliorare anche per alzare tanti kg
Ho letto un articolo che diceva che nella panca l’attivazione avviene a percentuali più alte.
Comunque certamente prosegui col programma poi magari se riesco a ritrovare quell’articolo te lo mando.


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