14/03/2017

Stacco 60x8 100x5 140x3
Stacco corpetto largo 180x1 190x1 200x1 195x1 205x1 215x1(bretelle su)
Stacco regular 100x5 120x3 140x2
Femorali corpo libero 3x10
Panca 60x5 80x4 90x3 105x1 120x1x2s
Lat machine 3x12 50
Bicipiti bil+ tricipiti bil 3x10 25