diario di kel

[Muscia]

Concordo con Joker, immagina di essere un blocco di cemento. Anche in fase di discesa tieni sempre con forza il bilanciere e scendi con il massimo controllo, devi proprio tirare a te il bilanciere e contemporaneamente andargli incontro con il petto. Come tendere la corda di una arco. Quando arrivi a toccare il petto fai il fermo e poi "scocchi" la freccia.

[the77joker]

Concordo con Joker, immagina di essere un blocco di cemento. Anche in fase di discesa tieni sempre con forza il bilanciere e scendi con il massimo controllo, devi proprio tirare a te il bilanciere e contemporaneamente andargli incontro con il petto. Come tendere la corda di una arco. Quando arrivi a toccare il petto fai il fermo e poi "scocchi" la freccia.

Si esatto però occhio che quando scocchi la freccia le spalle devono stare giù.

[MrDoc]

Hanno ragione, al petto le scapole sono abbastanza addotte, ma quando spingi su il bilanciere le perdi.

[kel]

Grazie mille a tutti e 3 ragazzi. Purtroppo la panca non ne vuol sapere di migliorare però vi prego voi non smettetela mai di riprendermi che io non mi arrendo provarci sempre, arrendersi mai, panca metafora della vita