domani comincio il programma.

oggi panca

3 serie da 30 kg
video ultima serie
https://www.youtube.com/watch?v=Eu3X...ature=youtu.be

3 serie da 40 kg
video prima e ultima serie
https://www.youtube.com/watch?v=sfRz...ature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=PXIQ...ature=youtu.be

mezza serie da 50 kg
https://www.youtube.com/watch?v=hvAJ...ature=youtu.be