Aggiorno con l'allenamento di oggi (purtroppo niente video)
Stacco 78kg
Military 34
Rematore 56kg
Bicipiti bilanciare 32kg
Corda 45kg
Principiante
In Warm-Up
Aggiorno con l'allenamento di oggi (purtroppo niente video)
Stacco 78kg
Military 34
Rematore 56kg
Bicipiti bilanciare 32kg
Corda 45kg
Principiante
In Warm-Up
Allenamento della domenica:
Panca 62kg https://youtu.be/I9BfMrfwNyg
Squat 66kg
Video 1 https://youtu.be/cX8eFkMS-H8
Video 2 https://youtu.be/4-yAPsypbRM
Ne metto due così magari qualche ripetizione in cui lo faccio decente c'è ahah
Lat 65kg
Aspetto consigli e critiche, grazie a tutti !
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nella panca sei troppo rilassato con gambe, schiena e glutei; lo squat non mi dispiace anche se è da vedere con % più alte cosa succede
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Oltre a quello che dice Dark nella panca non hai i gomiti sotto il bilanciere, li apri troppo
Squat: problema di sempre, troppo di ginocchia e poco di anche
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Principiante
In Warm-Up
Grazie mille! Stamattina provo a fare meglio!
Principiante
In Warm-Up
Allenamento di oggi:
Squat 66kg https://youtu.be/4VJZYYhhfGc
Panca 62kg https://youtu.be/QGzd2NTt3Kc
Lat65kg
Grazie e fatemi sapere !
Permessi di Scrittura
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