Fondamentali di ieri sera, peso in descrizione titolo del video
https://www.youtube.com/watch?v=b9OvxOd-rqw


https://www.youtube.com/watch?v=hW9x29BDTtE

https://www.youtube.com/watch?v=HBSEgIy4WCw

Miglioramenti??
Ho notato sia nel rem che nello squat muovo pochissimo i piedi per un riflesso incondizionato cercherò di concentrarmi anche su questo nel rem diciamo che mi aiuto a tirare ^^'
Nel rematore ho cercato di stare più a 90° possibili tant'è che sentivo in tensione tutta la catena postierore come se stessi facendo stacco anche se l'inquadratura è dal basso e magari non si percepisce bene l'angolatura
Nella panca ho cercato di addurre sempre le scapole ma da solo non mi rendo conto se l'obiettivo è centrato o le perdo strada facendo

Ho un dubbio nello squat in risalita io estendo tranquillamente le gambe ritornando in posizoone come se stessi normalmente in piedi, è piu corretto lasciarele un pò flesse?