L'angolo di dorsoduro - Step by step

[MrDoc]

Secondo me la panca è l' alzata che ha più bisogno (e anche che tollera di più) di volume

[dorsoduro]

Secondo me la panca è l' alzata che ha più bisogno (e anche che tollera di più) di volume

In tal caso caverei a 2 gli squat (tecnico e progressione MrDoc) e a 3 le panche (progressione Doc, tecnica e voluminosa a bassa %).

Per il resto come la vedi? Ovviamente ti evito i complementari e altre fesserie, mi interessa l’ossatura più che altro


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[MrDoc]

Lo vedo bene, fai la modifica che hai scritto e vai tranquillo

[dorsoduro]

Lo vedo bene, fai la modifica che hai scritto e vai tranquillo

Grazie Doc, domani mi metto e la completo per bene [emoji16]


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