Diaro del Perfetto neofita

[Xwolf]

Buon diario

Sei uno dei pochi controcorrente che si presenta nel modo giusto, apre il diario e non fa domande strambe. Complimenti per i risultati vai così.
[emoji4]

Ps cosa intendi con 5-20” ?Per max intendo la quarta serie in cui devo riuscire a fare 3 reps, ma se con lo stesso peso riesco a chiudere 5 reps, allora aumentò il peso nella max.




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