Diaro del Perfetto neofita

[DadoL]

stacco da terra

135,5 X 5 reps

errori: devo guardare dritto e non in basso, aprire di più il petto.


https://photos.app.goo.gl/ZFkjQ65MXebbshhe9

Tiri di schiena in questa maniera 5x 135.5kg?!?!?!
Se fai una stacco a regola d'arte ne stacchi 180 morbidi!

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[PistolPete]

Tiri di schiena in questa maniera 5x 135.5kg?!?!?!
Se fai una stacco a regola d'arte ne stacchi 180 morbidi!

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Concordo!
Forza c'è n'è.
Ma la mia coscienza non mi fa esimere dall'aggiungere di suggerire (poi ognuno fa quello che crede, ci mancherebbe) anche di stare un po' cauto con l'aggiungere del peso se la schiena parte in quella maniera... lo dovevo dire.
Da niubbo, eh.
Ma parlo di integrità fisica nel tempo, che è quello che conta sempre di più.
La tecnica a chi ne sa, quindi non io.