Citazione Originariamente Scritto da Fiskio95 Visualizza Messaggio
Un'altra cosa mr doc, la tua scheda per quanto può essere portata avanti (1-2 mesi o più )?
Se le esecuzioni sono buone 6 settimane, però il programma originale prevedeva che l' incremento settimanale del carico si poteva fare SOLO se le esecuzioni degli esercizi erano buone. Quindi può essere più lungo.

Metti i video!!! ...è importante come fai gli esercizi...