Multi e complementari per neofita

[weareblind]

Scusa ma sono impiccato col lavoro, e il post merita un po' di tempo. Ti hanno vietato lo squat, perché?

[eymerich]

Scusa ma sono impiccato col lavoro, e il post merita un po' di tempo. Ti hanno vietato lo squat, perché?

Principalmente per due motivi:

-) L'istruttore ha paura di infortuni alla schiena, pertanto, non essendoci la gabbia, dovrei eseguire lo squat a corpo libero con lui dietro. Ci ho provato un mese ma avere sempre lui dietro che ti dice di non eseguire lo squat è snervante
-) A suo avviso, con l'hack squat non sforzo la schiena e carico più peso

E' sbagliato? Sì.
Sto cercando un'altra palestra? Sì
Però per ora è così...