Reset completo

[the77joker]

Ammetto che quella settimana di "scarico" a superset mi ha poi cotto e l'ho sentita in seguito.

Nei massimali il rest può essere 2' o 3'.


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[OcBrain]

Ammetto che quella settimana di "scarico" a superset mi ha poi cotto e l'ho sentita in seguito.

Nei massimali il rest può essere 2' o 3'.


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Si si, ho detto appunto minimo 1'30" perché da lì in poi attendo di sentirmi carico e pronto, quindi in genere passano anche più di 2 minuti [emoji6]

Buon curl!

[Muscia]

Nei massimali, quando ci si avvicina alla vetta, possono passare anche 3, 4 o addiruttura 5 minuti.

[the77joker]

Nei massimali, quando ci si avvicina alla vetta, possono passare anche 3, 4 o addiruttura 5 minuti.

Ecco qui devo ammettere che per me sopra i 3' non va bene. Quando ho aspettato troppo ho perso la concentrazione. Da un punto di vista energetico hai perfettamente ragione l'ATP necessita sopra i 3' per rigenerare quasi al 100%. Ma credo che siccome non siamo atleti al limite, faccia molto di più la testa e la qualità tecnica. A me, questione personale, mi e successo di perdere entrambi aspettando troppo.

[MrDoc]

Ecco qui devo ammettere che per me sopra i 3' non va bene.

Anche io mi trovo meglio ad aspettare non più di 3 minuti, ma la fregatura è che in gara, di regola si aspettano almeno 7 o 8 minuti perchè tutti gli altri della tua batteria devono fare la loro alzata (e si arriva a essere anche in 15).

[the77joker]

Anche io mi trovo meglio ad aspettare non più di 3 minuti, ma la fregatura è che in gara, di regola si aspettano almeno 7 o 8 minuti perchè tutti gli altri della tua batteria devono fare la loro alzata (e si arriva a essere anche in 15).

"Posso rifarla che non ero concentrato?"

[emoji23]