Piano allenamento da affiancare alla dieta per persona sedentaria

[LaFran]

Amico mio accantona ogni speranza. Il suo rapporto con lo sport non deve diventare un pensiero tuo.
Infatti, come da tuo primo post, lei vorrebbe perdere peso mettendosi a dieta (non hai scritto che vuole farlo facendo sport; ha scelto lei i mini wo o glieli hai consigliati tu?).

Ci sono persone che non amano alcun tipo di attività e concepiscono le variazioni della bilancia come unica conseguenza dello stile alimentare.

Non insisto per non essere inopportuna ma se il mio compagno mi suggerisse di fare le scale o degli squat mentre spolvero, tenterei di soffocarlo nel sonno.

[Muscia]

No no, ha deciso lei di abbinare un po' di attività fisica alla dieta. Sa che allenarsi è funzionale al raggiungimento dei risultati che vorrebbe raggiungere. Io non ho forzato nulla, sto solo facendole da consulente.