Nella scheda di Doc c'è scritto: "Negli esercizi complementari senza un indicazione, potete scegliere tra 3 e 5 serie da 6 a 10 ripetizioni con un carico sfidante senza arrivare a cedimento, incrementando i carichi quando questi risultino leggeri"
Mr Universo
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Nella scheda di Doc c'è scritto: "Negli esercizi complementari senza un indicazione, potete scegliere tra 3 e 5 serie da 6 a 10 ripetizioni con un carico sfidante senza arrivare a cedimento, incrementando i carichi quando questi risultino leggeri"
Mr Italia
In Stretching
Grazie scusa ma non me lo ricordavo più!! 😁😁Originariamente Scritto da CeciliaL.
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