Esecuzione squat e stacchi

[Jonathan19]

Anche senza peso, nel senso anche se nn facessi squat ma mi mettessi in quella posizione di affondo sento dolore "fastidio" però questo ripeto non è un problema che ho sempre avuto, l ho iniziato a sentire in qualche scheda precedente che avevo la pressa come primo esercizio e lo squat come secondo ed ora He ho rimesso squat per primo continuo a sentirlo anche se più lieve, ma penso che anche per questo il mio movimento sia limitato. Anzi ne sono quasi sicuro

[MrDoc]

Anche senza peso, nel senso anche se nn facessi squat ma mi mettessi in quella posizione di affondo sento dolore "fastidio" però questo ripeto non è un problema ...

Eh no, sarebbe bene capire perchè, prima di caricare, magari provando varie "stance" e controllando l' allineamento piedi ginocchia