Esecuzione squat e stacchi

[Jonathan19]

Nello stacco ho caricato anche lateralmente, nn si vede?

[Marco3458]

Nello stacco ho caricato anche lateralmente, nn si vede?

Si si vede anche quello laterale ma ci sono un paio di errori, parti troppo seduto e le spalle sono addirittura dietro il bilanciere, in realtà dovrebbero essere un po' più avanti del bilanciere.

Squat invece è ben al di sopra del parallelo ma comunque mi sembra che tu non butti indietro il sedere e sei tutto sulle ginocchia.

Comunque aspetta Mr.Doc che se ascolti lui di sicuro ti porta sulla giusta strada, comunque nel frattempo fatti un giro nei vari diari cosi vedi l'esecuzioni degli altri anche di Mr.Doc in persona e capisci un po' come dovrebbero essere, è di sicuro più facile vedendo che leggendo.

E magari se ti va potresti anche aprire un diario