Esecuzione squat e stacchi

[MrDoc]

.quando faccio squat ho notato che se provo a scendere più di quanto faccio nel video mi fa male linguine o cmq in quella zona li sia a destra che a sinistra,

Bisogna capire se capita a anche senza carico, o con quale carico capita.

Bisogna rivedere la tua esecuzione con ripresa alterale ad altezza affondo e magari con box di riferimento per farti scendere fino al punto giusto.

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