Esecuzione squat e stacchi

[Jonathan19]

Ah dimenticavo...piccola curiosità...quando faccio squat ho notato che se provo a scendere più di quanto faccio nel video mi fa male linguine o cmq in quella zona li sia a destra che a sinistra, prima questo nn succedeva ed è iniziato a succedere da quando ho messo la pressa come primo esercizio qualche mese fa. Può essere che sia infiammato e quindi mi limita la discesa perché mi provoca dolore oppure cosa potrebbe essere?
Perché sono convinto che senza quel dolore e con un poco di allenamento con un carico giusto possa scendere correttamente fine in fondo

[MrDoc]

.quando faccio squat ho notato che se provo a scendere più di quanto faccio nel video mi fa male linguine o cmq in quella zona li sia a destra che a sinistra,

Bisogna capire se capita a anche senza carico, o con quale carico capita.

Bisogna rivedere la tua esecuzione con ripresa alterale ad altezza affondo e magari con box di riferimento per farti scendere fino al punto giusto.

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