Ecco qua! Visto che non sono un troll??!! Ok è vero è poco ma stava diluviando e io bello come il sole senza kway perché non lo trovo più! Quindi zuppo! Tornato a casa 3x15 jumping Jack, 3x15 flessioni a terra,3x15 crunch,3x15squat a corpo libero,2x20"plank,2x10affondi. Finalmente ho fatto qualcosa! Sarà poco ma meglio di niente...

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