Diario di disperato89

[dorsoduro]

Comunque il concetto è semplice: quando hai tempo ti alleni. Punto, non farti tante pippe mentali.

Ma DEVI allenarti. Altrimenti stai sprecando tempo. Che sia alle
18.30, alle 3 del mattino, alle 15 sotto il sole, basta che ti alleni, il resto sono pippe mentali.


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[disperato89]

Ma che paura ti fa la pioggia? È acqua cazz! E siamo in piena estate...

Io non uso l'ombrello nemmeno d'inverno. Se vai in paesi piovosi come l'Olanda vedrai che li in pochi usano l'ombrello... si va di k-way e molti se ne fregano e si bagnano.

Oltretutto, ripeto, in estate io pagherei oro per far venire un diluvio e andarmici a tuffare dentro.

La pioggia è vita!

Scusa lo sfogo, ma detto in maniera mooolto schietta, sono molto diffidente nei confronti di chi odia la pioggia




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Guarda che mica ho detto che odio la pioggia...infatti sono uscito senza niente e mi sono ritirato zuppissimo!! 😂😂 Ma la temperatura era uno spettacolo!

Comunque il concetto è semplice: quando hai tempo ti alleni. Punto, non farti tante pippe mentali.

Ma DEVI allenarti. Altrimenti stai sprecando tempo. Che sia alle
18.30, alle 3 del mattino, alle 15 sotto il sole, basta che ti alleni, il resto sono pippe mentali.


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[ThorSon]

Gli allenamenti come vanno? Spero non ti sia già fermato

[disperato89]

Gli allenamenti come vanno? Spero non ti sia già fermato

Ciao!! No no tra poco esco a camminare e quando torno faccio il resto!! Grazie per l'interessamento!! 😊😊

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[ThorSon]

E negli ultimi 2 giorni ti sei allenato?

[leonardo.laloni]

Ciao... ho letto il tuo diario e ti voglio fare un in bocca al lupo per il raggiungimento del tuo obiettivo.
Io non posso darti molti consigli tecnici, ma fortunatamente ci hanno già pensato in tanti, però una cosa te la voglio dire... L'inizio del percorso è sempre il momento più duro, il più difficoltoso, è in questo momento che devi fare lo sforzo più grande, il tuo corpo troverà mille scuse per non allenarti, farà in modo di trovare 1000 cose più attraenti di una camminata, o di una pedalata, ma è qui che devi essere forte ed uscire di casa anche senza la minima voglia... Se riesci a superare questo primo step, poi arriveranno i primi miglioramenti, ci inizierai a prendere gusto e vedrai che arriverai ad un punto in cui sposterai gli appuntamenti della giornata in base a quando ti devi allenare...
Dai, Dai, Dai!!! [emoji6]

[disperato89]

E negli ultimi 2 giorni ti sei allenato?

Non completamente, ieri siamo andati a farci una bella camminata di un paio d'ore in montagna però!

Ciao... ho letto il tuo diario e ti voglio fare un in bocca al lupo per il raggiungimento del tuo obiettivo.
Io non posso darti molti consigli tecnici, ma fortunatamente ci hanno già pensato in tanti, però una cosa te la voglio dire... L'inizio del percorso è sempre il momento più duro, il più difficoltoso, è in questo momento che devi fare lo sforzo più grande, il tuo corpo troverà mille scuse per non allenarti, farà in modo di trovare 1000 cose più attraenti di una camminata, o di una pedalata, ma è qui che devi essere forte ed uscire di casa anche senza la minima voglia... Se riesci a superare questo primo step, poi arriveranno i primi miglioramenti, ci inizierai a prendere gusto e vedrai che arriverai ad un punto in cui sposterai gli appuntamenti della giornata in base a quando ti devi allenare...
Dai, Dai, Dai!!! [emoji6]

Grazie mille davvero! Comunque ho appena finito gli esercizi. Oltre alla camminata jumping Jack 2x20, dips al mobile 2x10, squat 3x15, stacco 3x20, plank 1x20, crunch 2x20, flessioni 2x15. Ora doccia! Comunque a corpo libero zero soddisfazione, non vedo l'ora di usare i pesi...molta più soddisfazione....la "dieta" sta procedendo bene anche! Sono contento!!

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[ThorSon]

Io dopo essere arrivato a 94kg ho deciso di mettermi in riga. I primi 10kg li ho persi camminando e facendo corpo libero, gli altri 7 con il solo ausilio di 2 manubri...Non conta il mezzo, conta la determinazione con cui vuoi raggiungere il tuo obiettivo.
Ah, io ci ho messo 8 mesi.

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[disperato89]

Io dopo essere arrivato a 94kg ho deciso di mettermi in riga. I primi 10kg li ho persi camminando e facendo corpo libero, gli altri 7 con il solo ausilio di 2 manubri...Non conta il mezzo, conta la determinazione con cui vuoi raggiungere il tuo obiettivo.
Ah, io ci ho messo 8 mesi.

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Ah quello di sicuro.... però personalmente preferisco i pesi al corpo libero non so perché ma è così! 😂😂 E cmq io l'altra volta solo con pesi e dieta e poco cardio avevo perso 18 kg in meno di un anno....ci vuole tempo e costanza..

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[ThorSon]

Allora muovi il culo e vai in palestra 😂

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[kel]

dai dispeeee non mollareeee caxxoooooooooooooo !!!

[ThorSon]

Sono 3 giorni che non scrive, avrà già mollato.
La sua motivazione era palesemente labile, esce a camminare solo se glielo ricordiamo noi.


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[bullshark]

Ma no dai... Avrà sicuramente fatto qualcosa in questi giorni... Vero disperato?

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[the77joker]

Chissà
Dai forza


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[disperato89]

Veramente sono giorni che ho la connessione internet che va a scatti e spesso non riesco nemmeno a aprire l'app... cmq tranquilli che mi sto allenando lo stesso!! 😉😉

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