Diario di disperato89

[MrDoc]

Dico solo 2 cose:

1) Condivido il discorso di Dorsoduro, un fisico come quello di Vin Disel, per me sarebbe un bel punto di arrivo (ovviamente ottenendolo senza aiuti farmacologici), che poi non sia un fisico da BBer in senso stretto sono daccordo, però (per il mio gusto esterico personale) trovo estremi alcuni fisici da BBer, come tiraggio e come masse.
Non dimentichiamoci anche (mi rivolgo a Carnera) del mondo reale, dire che Vin Disel ha la pancia vuol dire camminare con gli occhi chiusi in giro per il mondo; non sfalsiamo i parametri altrimenti passiamo un messaggio sbagliato, ovvero che se non si è svenati si è panzoni; è sbagliato. Se non fosse ottenuto con gli "aiutini" il fisico di Vin Disel è un gran fisico (anche se sfigurerebbe in una gara di BBing)

2) A Disperato però dico anche che partire con dei modelli di riferimento in questo momento è altrettanto sbagliato perchè nel breve periodo può essere frustrante. Noi esseri normali non abbiamo aiutini, magari abbiamo una famiglia e un lavoro a cui dedicarci e l' attività fisica non può essere la nostra priorità. Poniti un obbiettivo che è già molto difficile anche nel lungo periodo: ottenere il meglio possibile con la tua genentica (che nessuno conosce perchè non hai ancora cominciato a evidenziarla). E' inutile parlare di scalare l' Everest se non ti sei ancora cimentato con la collinetta dietro casa. Comincia ad allenarti bene, con costanza, con impegno e a imparare a mangiare nel modo giusto.

Meno parole e più fatti.

[ThorSon]

Dico solo 2 cose:

1) Condivido il discorso di Dorsoduro, un fisico come quello di Vin Disel, per me sarebbe un bel punto di arrivo (ovviamente ottenendolo senza aiuti farmacologici), che poi non sia un fisico da BBer in senso stretto sono daccordo, però (per il mio gusto esterico personale) trovo estremi alcuni fisici da BBer, come tiraggio e come masse.
Non dimentichiamoci anche (mi rivolgo a Carnera) del mondo reale, dire che Vin Disel ha la pancia vuol dire camminare con gli occhi chiusi in giro per il mondo; non sfalsiamo i parametri altrimenti passiamo un messaggio sbagliato, ovvero che se non si è svenati si è panzoni; è sbagliato. Se non fosse ottenuto con gli "aiutini" il fisico di Vin Disel è un gran fisico (anche se sfigurerebbe in una gara di BBing)

2) A Disperato però dico anche che partire con dei modelli di riferimento in questo momento è altrettanto sbagliato perchè nel breve periodo può essere frustrante. Noi esseri normali non abbiamo aiutini, magari abbiamo una famiglia e un lavoro a cui dedicarci e l' attività fisica non può essere la nostra priorità. Poniti un obbiettivo che è già molto difficile anche nel lungo periodo: ottenere il meglio possibile con la tua genentica (che nessuno conosce perchè non hai ancora cominciato a evidenziarla). E' inutile parlare di scalare l' Everest se non ti sei ancora cimentato con la collinetta dietro casa. Comincia ad allenarti bene, con costanza, con impegno e a imparare a mangiare nel modo giusto.

Meno parole e più fatti.

Che dire, ineccepibile.

Doc sei un grande

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[Muscia]

Quoto in toto.

[bullshark]

Disperato sarò franco: sei messo maluccio.
Ma, ed è un ma grande come una casa, ce la puoi fare!
Segui il consiglio di doc, poniti obiettivi nel breve, brevissimo periodo, e se posso consigliarti non avere particolare fretta, nel senso non fare cazzate tipo di iniziare a mangiare angurie e basta per settimane. Fai una cosa graduale, senza aggredire eccessivamente. Ma meglio che parlino persone con titoli idonei.
Disperato...fai in modo di cambiare il tuo nickname!

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[Morgante]

Parole sante Doc.

[Muscia]

Se ti impegni davvero negli allenamenti e curi l'alimentazione vedrai che migliorerai. Ps la disperazione di per sé pone l'accento sul "non ho speranze". Fossi in te cambierei il nickname in "determinato 89". Volere è potere!

[disperato89]

Si ragazzi avete ragione! Ma si può cambiare il nickname?? 😁😁 Comunque si non ho nessuna intenzione di correre, di fare la fame saltando pasti o porcate del genere, farò sempre i miei soliti 5 pasti al giorno semplicemente mangiando roba sana, e sono sicuro che già così vedrò comunque un cambiamento​. Il fatto di vin diesel come punto di arrivo era per farvi capire che non mi interessa avere un fisico da gara , tiraggi con bf sotto al 6-7% per me sono esagerati, ho cambiato un po' visione su questo negli ultimi tempi, perché vorrebbe dire per me andare fuori di testa a stare troppo dietro alla dieta, per me la cosa fondamentale è mettermi in forma, non ne faccio una questione di peso ma di composizione corporea, fossi 95 kg al 10% sarei comunque contento!! Purtroppo si il mio lavoro mi porta via minimo 13 ore al giorno, con tanto tanto stress, quindi non posso vivere di fitness purtroppo... comunque per ora sono contento di iniziare seriamente!!

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[the77joker]

Disperato mi sa che non hai ben chiaro quali siano le percentuali di bf



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[bullshark]

Aggiungo disperato... Anzi ribadisco... Pensa nel brevissimo periodo per adesso. Vin diesel, bf, etc etc non sono problemi tuoi ora.
Inizia ad alimentarti come e quanto si deve, ritagliati gli spazi per attività fisica, alternative non ce ne sono. In realtà c'è il BOGUMIL...ma dicono che non serva ad un *****...
Non possiamo allenarci per te o mangiare adeguatamente al posto tuo.

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[carnera]

Ragazzi, non fatevi ingannare dalle foto degli attori, perché già una foto fatta al momento giusto è diversa da una foto rubata, poi tra luci favorevoli, set fotografici, fotografi professionali, post produzione e chimica varia immaginate cosa può succedere. Monica Vitti negli anni 60 non di faceva mai fotografare senza le luci posizionate secondo il suo volere.
Nel mondo dello spettacolo, e aggiungerei anche il mondo dei social il corpo così come appare è pura illusione.
Ecco un'altra foto di Diesel, e vi assicuro che tra le foto postate non è passato molto tempo

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[the77joker]

Bravo Carnera
Confermo da appassionato di fotografia che basta posizionare la luce nel modo giusto per evidenziare certe linee o appiattirle.
In ogni caso sono d'accordo con Bull
poche pippe lavora sodo, studia e lavora sodo ancora, mangia bene e lavora sodo.
Non per diventare Vin Diesel ma per tirare fuori il meglio di te stesso.


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[disperato89]

Beh si le foto con le relative % di bf le ho trovate sul forum spulciando, e si sicuramente sapendo fotografare ed utilizzando filtri e quant'altro si possono fare miracoli... comunque per adesso penso a mangiare bene, ridurre le porzioni in primis, l'allenamento fino a dopo ferragosto nada.....

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[Rupan]

Disperato89,
inizia così come ti è stato detto (e come hai già capito). Comunque non è necessario, all'inizio, ridurre le porzioni. Basta semplicemente mangiare correttamente.
E vedrai che inizierai a vedere cambiamenti.
Poi quando il corpo inizierà ad abituarsi, gli metterai qualcos'altro per stimolarlo (cardio/riduzione calorie).
in questo modo il percorso sarà graduale e il corpo si abituerà al meglio.
Avrai sentito delle diete drastiche dove si perdono molti kg all'inizio ma inevitabilmente si riprendono subito dopo? Evita questo effetto elastico!!!
E poi, se dimagrirai troppo velocemente, non darai modo alla pelle in eccesso di "assorbirsi" (passami questo termine non tecnico).
Non dico che non ne avrai, ma se farai un percorso graduale, darai modo al tuo corpo di assorbirne il più possibile (inevitabilmente te ne rimarrà un pò)

[bullshark]

No, allora non ci siamo... dopo ferragosto vuol dire un mese!
Inizia adesso andando a correre la mattina presto o quando ritorni a casa dal lavoro. È un toccasana per fare ripartire il metabolismo nella giusta direzione. Se è tanto che non fai attività, inizia camminando. Le più comuni app per correre propongono programmi di corsa per novizi da seguire per riprendere gradatamente. Disperato...non hai scuse...

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[the77joker]

E ricorda che far entrare lo sport nella tua quotidianità è un percorso di vita.


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