Imparare l' ABC

[.:überfranz:.]

belli i 190 doc, molto più compatto oggi e son saliti bene!

nella panca vedo che in pratica diventi duro ad ogni ripetizione, ma mi sembra che tu perda l'assetto (anche se lo riprendi bene ogni volta) ad ogni rep, peró facendo così sprechi un sacco di energie a rimetterti in posizione.

prova a fare cosí: una volta che hai trovato l'arco e ti se posizionato bello gonfio, rimani così. quando espiri e inspiri di nuovo, pensa di farlo solo con la bocca, senza coinvolgere il resto dell'apparato respiratorio. credo che questo ti possa dare una posizione ancora migliore e più solida.

poi mi sembra (ma non si capisce bene) che tu gonfi le gote d'aria. prova a stare in apnea senza gonfiarle, anche questo potrebbe aiutarti a non perdere la posizione e a rimanere sempre rigido

ripeto, son dettagli, ma dato che mi dai l'impressione di essere pignolo con te stesso io mi butto

[MrDoc]

belli i 190 doc, molto più compatto oggi e son saliti bene!

Non so perchè ma mi sentivo più sicuro del solito, quindi ho avuto la serenità di spingere bene l' aria nella pancia e compattarmi.

nella panca vedo che in pratica diventi duro ad ogni ripetizione, ma mi sembra che tu perda l'assetto (anche se lo riprendi bene ogni volta) ad ogni rep, peró facendo così sprechi un sacco di energie a rimetterti in posizione.

Si, purtroppo mi ricompatto ad ogni ripetizione, non riesco a farlo naturalmente e devo forzarmi a farlo

prova a fare cosí: una volta che hai trovato l'arco e ti se posizionato bello gonfio, rimani così. quando espiri e inspiri di nuovo, pensa di farlo solo con la bocca, senza coinvolgere il resto dell'apparato respiratorio. credo che questo ti possa dare una posizione ancora migliore e più solida.

poi mi sembra (ma non si capisce bene) che tu gonfi le gote d'aria. prova a stare in apnea senza gonfiarle, anche questo potrebbe aiutarti a non perdere la posizione e a rimanere sempre rigido

ripeto, son dettagli, ma dato che mi dai l'impressione di essere pignolo con te stesso io mi butto

Certo che fai bene a farmi presente gli errori anche se sono dettagli (anche se poi non sono proprio dettagli); devo trovare il modo di essere "compatto ma non contratto" come fai tu, devo provare a concentrarmi sui punti che mi hai evidenziato