Fa strano dirlo a uno con quasi 10.000 messaggi però..... benvenuto tra i diaristi !
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Fa strano dirlo a uno con quasi 10.000 messaggi però..... benvenuto tra i diaristi !
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
franz, ti dico la mia:
nella panca si vede benissimo che hai ben altri kg in canna, però un'inquadratura più "grandangolata" aiuterebbe a capire se spingi bene con le gambe. Per il resto spalle e petto ben tenuti e di spinta ne hai da vendere
lo squat lo vedo un po' indietro, a livello tecnico e di carico (dannato, non puoi fare 5x5x80 di panca e 5x5x60 di squat!!!). Penserei ad alzare il bilanciere sui trapezi (in uno squat highbar spingi più di quadricipiti e meno di fermorali, ma soprattutto ti permette di stare più verticale e tenere il bilanciere sempre in spinta). Oltre questo penserei ad aprire meglio le ginocchia durante tutto il movimento. Hai ben altri kg rispetto a questi Franz, MA DEVI ALLENARTI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Phil Heath
Quasi Istruttore
lo so... maledetto squat...
ho perso completamente il feeling, mi sembra di essere un invertebrato... secondo me appena riprendo il movimento i kg lieviteranno.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Franco Columbu
In Pre Gara
Non c'è dubbio. Aspetta ti cerco un video che ti fa venire la vogliaOriginariamente Scritto da .:überfranz:.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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