consiglio alimentazione per dimagrire e mette massa muscolare

**LaFran** · 11-06-2017, 08:07 AM

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**fitnessgirl** · 11-06-2017, 11:10 AM

Originariamente Scritto da LaFran

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ho calcolato il fabbisogno giornaliero ed è uscito 1344.73, considerando che sono sedentaria. Ora vorrei capire, ma quando mi metterò a dieta dovrò fare una dieta costituita da 1000 calorie per dimagrire? non è troppo poco? non capisco O.o grazie

**eraser** · 11-06-2017, 01:57 PM

Originariamente Scritto da fitnessgirl

ho calcolato il fabbisogno giornaliero ed è uscito 1344.73, considerando che sono sedentaria. Ora vorrei capire, ma quando mi metterò a dieta dovrò fare una dieta costituita da 1000 calorie per dimagrire? non è troppo poco? non capisco O.o grazie

Una sedentaria che si "nicka" fitnessgirl promette bene...

Prima però di avventurarti nello sconosciuto territorio delle diete devi cominciare una costante..continua..e regolare attività motoria.

Il tuo metabolismo è sicuramente rallentato, quindi devi cambiare stile di vita se vuoi ottenere risultati.

Camminare..pedalare..nuotare..ballare..dedicarsi ad hobbies "attivi", oltre ad una dieta sana, sono un punto di partenza necessario.

In bocca al lupo e dacci dentro.