Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

87,9kg

Stacco con fermo al ginocchio 10×3@110kg
https://vimeo.com/220681077
Panca board 4cm 5×4@75kg
https://vimeo.com/220681135
Iperestensioni 4×10
Bicipiti 5×8

Buona serata,
Morgante

[Muscia]

Nello stacco con il fermo al ginocchio hai un bel controllo, non dev'essere per niente facile! Bravo!

[Morgante]

Nello stacco con il fermo al ginocchio hai un bel controllo, non dev'essere per niente facile! Bravo!

Grazie Muscia, l'ho trovato tostissimo: durante il fermo cercavo di tenere la schiena, stare ben centrato sui piedi e non tremolare troppo.

[MrDoc]

Concordo sull ottimo controllo dello stacco

Anche la panca buona ma devi sempre tendere ad andare incotro al bilanciere con il petto.