Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Ok parti dal 70%, però sali di 4 kg per volta nella panca, di 6 nello squat e di 8 nello stacco (Indicativamente, poi se c'è un problema con i carichi arrotonda pure, però l' ordine di idee è quello)
Perfetto Doc, grazie per le indicazioni[emoji106]