20' circuito.
Corda
rematore 40 kg
Spalle manubri olimpionici 7 kg
Stacchi femorali/C 40 kg

Bw 56,1 inizio ad essere molle. Primo vero segno di inizio calo ponderale. La pelle seguirà.
Soffro troppo il caldo, mangiare mi fa venire ancor più caldo, mangio di conseguenza: poco e per dovere.