Ok. Unica cosa, avena no perchè mi crea problemi: opterò per la farina di riso.
Ho capito cmq il senso. Cosi su due piedi userei l'albume a colazione (faccio i pancakes la sera prima) e le whey nel post wo dove le potrei abbinare a riso frullato con una manciata di uvetta. Mi renderebbe la vita piu facile.
Butto giu la dieta, almeno abbiamo una base da cui partire e poi mi dici le correzioni. Grazie mille!
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