L'angolo di dorsoduro - Step by step
Buondì
Il dolore persiste. Non sempre, se tengo il braccio piegato non fa male. In realtà diventa fastidioso solo quando stendo completamene il braccio.
Ora applico un qualche FANS topica, poi ghiaccio e ancora ghiaccio.
Domani mi allenerò secondo la regola del non dolore. Penso di riuscire a far squat. Non so se riuscirò a fare panca e rematore.
In ogni caso non mi preoccupa tanto saltare qualche esercizio domani, quanto mercoledì. Avrò infatti lo stacco, e i tendini saranno ben sollecitati. Vedremo come si evolve il dolore.
Aggiornamento delle 19. Il dolore persiste ed ha assunto una sua dimensione: mi fa male solo quando estendo completamente il braccio.
Sto applicando voltaren e ghiaccio, spero non sia nulla di grave. Vi terrò aggiornati
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