Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Commenti sui video di panca: bel setup e ottima ricerca del controllo (petto alto, fermo lungo, etc) a carichi alti non controlli ancora i gomiti che si aprono. Devi fare tante ripetizioni a 50kg in modo da automatrizzare il fatto di non aprire i gomiti.
Scusami Doc, ma quindi continuo con questo lavoro tecnico? Sempre doppie a salire + 3x3?


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