Peso corporeo 66,4kg

Oggi ultima prova pregara di Stacco massimale

Squat con fermo sopra il parallelo (non era previsto dal programma ma l'ho fatto per scaldare la mia schiena dolorante in vista dello Stacco massimale)
5x5x90kg
Video ultima serie:


Panca
5x10x50kg (... un po di pump...)


Stacco (raw)
4x140kg
2x2x160kg
1x170kg
1x185kg
1x200kg (nuovo massimale )
Video dei 200kg:


Curl con manubri
5x10x20kg