Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

86,9 kg

Squat 8×5@75kg

Quarta e ultima serie: spero si veda lo sforzo (vano) di rimanere centrato e partire controllato.

https://vimeo.com/218500337

https://vimeo.com/218501410

Panca 8×5@55kg

https://vimeo.com/218502723

Rematore 4×10
Panca manubri 5×8
Ab wheel 3×15

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Panca buona, continuo a vedere poco lo sforzo di spingere il petto verso il bilanmciere, sembra stupido ma è importantissimo.

Squat: si vede molto il tuo tentativo, nel primo video le prime 4 ripetizioni sono discretamente controllate, l' ultima meno, nel secondo video gia la prima ripetizione parte sbagliara dagli ultimi 10 cm di affondo nei quali vai indietro, dopo non puoi altro che ripartire in avanti

PS: hai visto che hanno messo gli orari definitivi e le nomination della gara?

[Morgante]

PS: hai visto che hanno messo gli orari definitivi e le nomination della gara?

Ho visto Doc, se ho ben capito per la mia categoria non cambia nulla.