Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Palestra. 2 ore di total body fantastiche!!!
Panca 40 kg + (spinte + croci ss)
Rematore manubrio 16 kg + macchina + cavi + rematore bilanciere 40 e poi 50 kg
Squat 50 60 è infinte una tripla da 70 non bellissima + leg ext + pressa + leg curl + stacco rumeno al mp + stacco a C al mp
Military al mp in ss con laterali al cavo + spinte manubri 6 kg in ss con laterali manubri 4 kg
Un tricipite tanto per metterlo dentro
Adesso inforno il mio pane perché domani a colazione, se ho fame, pane e Nutella. Se ... perché stasera ceno al giapponese e tutte le volte poi passo la notte coi conati di vomito.
ps ... sto dimagrendo. Finalmente mi è passata quella fame di chi ha sofferto la fame. Voi non la conoscete, forse... ma i vostri nonni (o bis nonni) probabilmente sì

[Zio mauri]

Finalmente un tono allegro e soddisfatto....ci mancava proprio.....per quanto riguarda il dimagrimento occhio che non ridiventi una fissa, prima l'obiettivo era l'entrata in categoria ora NO!!!
P.s. pane e nutella tutta la vita