Aiuto su esercizi multi o monoarticolari

[Muscia]

Quoto, studia la Bibbia e dacci dentro.
Amen.

[LaFran]

Quoto, studia la Bibbia e dacci dentro.
Amen.

Vi benedico andate in pace ad allenarvi

[fpgrecodavinci@]

Grazie a tutti per i consigli...ma per quanto riguarda il mio peso forma, 70-72 kg sarei anoressico oppure col 6% di bodyfat...ho le ossa grandi, ho abbastanza muscoli e 20% di bodyfat a 85kg significa che a 70, ipotizzando di perderne 10 di grasso e 5 di muscoli, significherebbe veramente diventare minuscolo. Io accetto tutti i vostri comsigli, ma mi sembra strano il fatte che da soli altezza e peso possiate stimare bene il peso forma...

[DadoL]

Scusami, è colpa mia non degli altri o del forum. Devi essere bello grosso! Segui ciò che ti hanno detto sopra.

[eraser]

Grazie a tutti per i consigli...ma per quanto riguarda il mio peso forma, 70-72 kg sarei anoressico oppure col 6% di bodyfat...ho le ossa grandi, ho abbastanza muscoli e 20% di bodyfat a 85kg significa che a 70, ipotizzando di perderne 10 di grasso e 5 di muscoli, significherebbe veramente diventare minuscolo. Io accetto tutti i vostri comsigli, ma mi sembra strano il fatte che da soli altezza e peso possiate stimare bene il peso forma...