Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nella military mi sono spaventato. Prima di sistemi e ti compatti e poi porti su il bilanciere. Rischi di farti male.
Poi french press trovo che tu abbia le sballe in posizione "dip su panca". Il che non penso sia corretto. Devi metterti in posizione da panca orizzontale, comunque con la spalla scarica e fare un movimento di piegamento del gomito. E' un esercizio di isolamento quindi teoricamente dovrebbe lavorare solo il tricipite. Attendi comunque pareri più autorevoli.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Nello stacco non si vede quasi nulla, quel poco che si vede sembra decente.
Nel military secondo me scendi con il bilanciere troppo basso a contatto con il petto.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Principiante
Proverò ancora e posterò altre riprese vediamo se riesco a magliorare....
Piuttosto discutendo su un altro post a proposito di cicli massa/definizione , mi sono ricordato di essere ad un 15/16 % di bf e qui nascono un po di dubbi....
Cosa mi conviene fare ? Continuare a fare massa magari passando da 3000 kcal al di a 2800? O passare ad una ipocalorica in modo da ridurre di 4-5 punti percentuale la bf?
Visto che sta per entrare l'estate ho paura che se vado in definzione sembrerò ancora piu "secco" di quanto gia lo sia....
Inoltre l'allenamento in multifrequenza che ho appena iniziato si sposa bene con una ipocalorica??
Vi posto delle foto cosi magari anche voi vi rendete conto.....
Principiante
Originariamente Scritto da pogba10
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Permessi di Scrittura
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