Aggiungetemi al club dei ciccioni 🤣 che dite stampiamo una carta associativa ? Nel portafoglio tra il bancomat e la tessera della coop ci mettiamo quella dei "ciccioni palestranti"Originariamente Scritto da JNR93
Franco Columbu
In Pre Gara
Aggiungetemi al club dei ciccioni 🤣 che dite stampiamo una carta associativa ? Nel portafoglio tra il bancomat e la tessera della coop ci mettiamo quella dei "ciccioni palestranti"
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che uno non sia in forma ci sta, ma che si consideri ciccione mi pare esagerato, almeno nel caso di Lafran che non ricordo essere vagamente somigliante a Maurizio Costanzo. Ecco quello si che probabilmente si può definire ciccione...
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Non è facile ma si può fare (cit.)
Sergio Oliva
In Pre Gara
Peggio, Beta. Peggio dì Costanzo [emoji22]
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Sergio Oliva
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Ciclo di Forza
Non hai bisogno che io ti dica che Costanzo non ha mai avuto quelle spalle :-)
Come hai scritto tu qualche post sopra: conosci la soluzione ma ora non ne hai voglia. Quindi senza drammi non darti della cicciona perché non lo sei e quando ti sentirai di nuovo pronta farai ciò che sai.
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Non è facile ma si può fare (cit.)
Sergio Oliva
In Pre Gara
Diario di una che non è più una brava bambina
30 minuti circuito. Corda-rematore-femorali-spalle
Ero stufa del bilanciere 30 kg, anche perché l'altro giorno ho contato le remate ed erano 24... un po' troppe.
Ho messo 40 kg. Il rematore è iniziato con 14 rep e si è chiuso con 8
Stacchi 14 rep. Alla fine mi cedeva la presa.
Ergo ottimo wo per gli avambracci.
Situazione bf. Una immagine chiarissima: pancia e chiappe, allo specchio, si equivalgono.
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Franco Columbu
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Grazie anche da parte mia questo video mi serve per imparare la panca
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Sergio Oliva
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Prego figliuolo
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Franco Columbu
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Prego mammina. Dai fai un giro nel mio diario e dammi due dritte anche tu
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Sergio Oliva
In Pre Gara
Diario di una che non è più una brava bambina
Non sono per niente in forma. Il mal di testa non mi dà tregua. È sempre più forte. Tanto da tenermi ko tutto ieri. Stamattina, ancora, facevo fatica a parlare.
Dopo un po' di giorni di fermo, nonostante tutto ed una botta da orbi alla nuca (ho sbattuto contro la finestra, in ufficio, alzandomi di scatto):
Circuito 20 minuti: corda rematore spalle femorali spalle
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Franco Columbu
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Mi stavo chiedendo se alla luce dei tuoi recenti malanni tu non sia in overtraining [emoji848]
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Sergio Oliva
In Pre Gara
Overworking overmamming oversopporting overfrenetiking overhobisognodiunpodiriposo, casomai
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Franco Columbu
In Pre Gara
Mollare tutto al marito e partire per Majorca con un amica no?
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Sergio Oliva
In Pre Gara
Quale marito?! [emoji848]
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Franco Columbu
In Pre Gara
Ho pensato che essendo mamma fossi anche sposata/maritata/uomodotata
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