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Discussione: Il mio diario

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Complimenti per il massimale di panca. Da come sei partito avrestri chiuso anche i 62 (mi è piaciuta la grinta che ci hai messo).
    Il difetto che hanno tutte le tue alzate e che si accentua nei massimali è sempre lo stesso: il bilanciere accelera negli ultimi centimetri, mentre dovrebbe tanto più rallentare quanto maggiorni sono i carichi.

    La tua domanda:

    le alzate sarebbero state considerate valide?
    ha 2 risposte:
    1) il fermo l' hai fatto, quindi si possono considerare validi
    2) in gara il fermo è più lungo, in gara non sarebbero stati considerati validi...

    Devi controllare molto di più il bilanciere in discesa.

    Lo squat in salita non è male, ha un difetto in discesa: spezzi il movimento, prima mandi il culo indietro e poi scendi, invece le due cose dovrebbero avvenire insieme
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    Dimenticavo una risposta: Hai fatto dei grandi miglioramenti in tutti i sensi!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Secondo giorno di massimali, stacco.

    Stacco 93 Kg (vecchio massimale) : https://www.youtube.com/watch?v=CUczSHCJCbI

    Stacco 98 Kg : https://www.youtube.com/watch?v=Ll5CyT1G0IU

    Stacco 100,5 Kg (fallito) : https://www.youtube.com/watch?v=5nxcYaSciYs

    Ho perso tanto la schiena per essere una massimale? Sarebbero state alzate valide?

    Un piccolo miglioramento l'ho fatto però non essere arrivato ai 100 Kg mi è dispiaciuto, peccato.

    Comunque chi ha dato il nome deadlift ci ha preso proprio in pieno, cavolo questa alzata ti prosgiuga tutte le energie, gli esercizi dopo il massimale di stacco sono stati 3 volte più difficili

  4. #4
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    Bene per il miglioramento!!! erano validi, in gara bisognerebbe tenerli un secondo con le gambe dritte, ma erano validi

    ... però accidenti, ce li avevi anche i 100, dovevi metterci un po di grinta e li alzavi.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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