Ps...posso permettermi di essere molto diretto?

Ipotizzando una risposta positiva ti suggerirei di dare enfasi all'allenamento delle spalle.

Non mi sembri particolarmente dotato nella larghezza delle clavicole ed aumentare il volume dei deltoidi contribuirebbe a dare un'immagine di "maggior volume fisico".

Military press come se piovesse (volume a 1.000!!!)