Ho come il dubbio

[LaFran]

Anche io ottimi risultati col digiuno. Non intermittente. Non fosse che io tutto il pensiero che non metto sugli uomini lo metto sul cibo ...

[eraser]

Anche io ottimi risultati col digiuno. Non intermittente. Non fosse che io tutto il pensiero che non metto sugli uomini lo metto sul cibo ...

Ecco perché sto dimagrendo...
Io penso di più alle donne!!!

[MrDoc]

Ecco perché sto dimagrendo...

AH AH! ... io peso 66kg...

è detto tutto

[the77joker]

Io sono monodonna => 86kg spanzato

Coincidenza? 🤣🤣🤣

Secondo me dovremmo metterlo nei macro
40% carb
30% grassi
30% proteine
110% donne

[weareblind]

Eh cavolo, hai centrato un problema...
Devo dire che ne consumo poca, ma non ho ancora trovato un allevamento per carne bianca.
Consumo:
- salsiccia di puledro barlettana, spedizione sottovuoto con corriere alimentare in confezioni da 500 gr. Livello stellare;
- scottona piemontese perché ho qui a Como un cliente che la alleva a Cuneo.
Altra rossa no.
Cortilia ha un buon servizio in tal senso, però credo solo Milano e province limitrofe.

[the77joker]

https://youtu.be/t2mU6USTBRE


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[kel]

so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
ma...
...perchè saltare la colazione???????

la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
ok, l'ho detta...

[eraser]

so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
ma...
...perchè saltare la colazione???????

la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
ok, l'ho detta...

Mai saltata la colazione in 52 anni.

Anzi....la faccio mooolto abbondante.

Non dimenticare, kel, che se fai riferimento al dimagrimento , i forum si popolano ogni anno nel periodo di aprile/maggio di soggetti che pensano di recuperare mesi, spesso ANNI!!!, di mangiate e fankazzismo con piccole strategie alimentari che funzionano su atleti d'elite con 12 allenamenti a settimana sulle spalle e anni di regimi alimentari.

Quindi il vecchio detto "magna&spigni", valevole per il 98/99% dei soggetti, vale anche PER TUTTI NOI.

[kel]

Anzi....la faccio mooolto abbondante.

credo che sia giusto come fai te!
e aggiungo una curiosità al riguardo: quando stavo in Perù, i primi giorni non riuscivo ad abituarmi alle loro abitudini alimentari: a colazione mangiano tantissimo, a pranzo tanto e a cena pochissimo.
Per me, da italiano medio, era valido l'esatto contrario: a colazione magiar poco, a pranzo e a cena tanto.
Mi hanno fatto notare che non aveva senso il mio modo di fare. Mi dicevano: la mattina ti devi caricare per affrontare la giornata! hai bisogno di energie: perciò devi mangiare! La sera invece, nel momento che la giornata è finita e non hai più bisogno di energie, a che ti serve appesantirti prima di andare a dormire?
a ben pensarci... mi sa che hanno ragione loro.
hanno un detto lì che dice più o meno così: a colazione mangia come un re, a pranzo come un principe e a cena come un povero.

[the77joker]

hanno un detto lì che dice più o meno così: a colazione mangia come un re, a pranzo come un principe e a cena come un povero.

Mio nonno diceva
A colazione mangia e bevi un bicchier di latte
A pranzo mangia e bevi un bicchier di vino
A cena bevi quanto resta nel fiasco

[kel]

ahahahah nonno batte Perù 1 a zero

[Orepex]

so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
ma...
...perchè saltare la colazione???????

la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
ok, l'ho detta...

https://www.youtube.com/watch?v=bZGAaKPkmAY

Per saperne si più googla digiuno intermittente protocollo leangains
Per me è stata una manna dal cielo

In ogni caso il termine "digiuno" non deve spaventare... Non succede nulla se prolunghi il digiuno notturno per qualche ora, anzi... L'importante è rientrare nei macronutrienti giornalieri

[Muscia]

Concordo con Eraser, colazione abbondante tutta la vita! Probabilmente è molto soggetivo, ma personalmente ho bisogno di magnare a colazione e pranzo e posso star più leggero pomeriggio e sera senza problemi.

[eraser]

Concordo con Eraser, colazione abbondante tutta la vita! Probabilmente è molto soggetivo, ma personalmente ho bisogno di magnare a colazione e pranzo e posso star più leggero pomeriggio e sera senza problemi.

Io non faccio testo...

Seguo i piani alimentari e di preparazione di parecchi atleti...ma per quanto mi riguarda mangio come un branco di lupi.

Per fortuna mi muovo parecchio e il metabolismo ancora tiene, altrimenti sarebbe un disastro!!!

[weareblind]

Kel, io ho sempre fatto colazioni abbondanti. Ora che sono sotto allenato ho abbattuto il quantitativo calorico giornaliero, colpendo la colazione. Il parametro più importante è sempre la quantità di kcal/g. Che ti importa da dove le togli? Abitudine.