Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
ma...
...perchè saltare la colazione???????

la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
ok, l'ho detta...
https://www.youtube.com/watch?v=bZGAaKPkmAY

Per saperne si più googla digiuno intermittente protocollo leangains
Per me è stata una manna dal cielo

In ogni caso il termine "digiuno" non deve spaventare... Non succede nulla se prolunghi il digiuno notturno per qualche ora, anzi... L'importante è rientrare nei macronutrienti giornalieri