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Discussione: Volere è potere, tutto il resto sono scuse. Diario di Leonardo [emoji963]

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  1. 04-04-2017, 10:40 PM #11
    leonardo.laloni
    leonardo.laloni non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Predefinito Volere è potere, tutto il resto sono scuse. Diario di Leonardo [emoji963]

    Allenamento 9 Giorno 15

    Oggi purtroppo workout sottotono, sono arrivato stanco in palestra dopo una lunga giornata di lavoro e l'allenamento ne ha risentito... Ho fatto meno esercizi del dovuto e non concentrato al 100%, non bene...
    Nonostante tutto sono felice per non aver dato retta alla vocina dentro di me che continuava a ripetere "non ci andare in palestra , non ci andare, andiamo sul divano"!!!

    Stacchi da terra 5X5 @50

    Military press 4X8 @25

    Rematore con il bilanciere 4X6 @30

    Curl con manubri 2X8 @12
    Curl con manubri 2X5 @12 arrivato a cedimento

    Tricipiti ai cavi alti 4X8 @15
    Ultima modifica di leonardo.laloni; 05-04-2017 alle 04:48 AM
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