Workout di oggi:

Panca stretta MAX 75 50 (45 kg) 7-5-4
Squat MAX 75 50 (67,5 kg) 7-5-4
Trazioni supine MAX 75 50 8-6-4
Curl bilanciere 4x8

Note:

- panca stretta, ho messo anche una clip frontale in modo da sconcertare il dubbio di una qualche asimmetria che, per fortuna, non mi è sembrato di notare; invece mi sono accorto che (secondo me) tendo a tenere i polsi (soprattutto il sinistro) non in linea con l'avambraccio;

- video panca stretta-squat: https://youtu.be/X9OzKDXB7P8