Allenamento 5

Inizio la giornata molto positivo, sole fuori, allenamento di mattina e palestra semi-vuota... Ottimo... poi mi ricordo che oggi è il giorno in cui devo fare il rematore con il bilanciere e gli stacchi, ed a terra ci va il morale!
Anche oggi esco dalla palestra sfinito e per niente soddisfatto dell'esecuzione degli esercizi, fortunamente però la voglia di allenarmi aumenta ogni giorno di più.

@MrDoc Questa mattina ho avuto il piacere di fare due chiacchiere con Daniele Baioletti, PT della Virgin, gli ho parlato del forum, di te e della tua scheda, ed a quanto pare mi ha detto che vi conoscete ( non ho capito se virtualmente o di persona ) e si è raccomandato che ti mandassi i suoi saluti .


Workout

Stacchi da terra 5X5 @40

Military press al multipower 4X8 @33

Rematore con il bilanciere 4X6 @30

Curl con il bilanciere 4X8 @28

Curl con manubri 4X8 @10

Tricipiti ai cavi alti 4X8 @15

French press con manubri 4X8 @4


Stacco 1
https://youtu.be/ABTUnRLiv7s
https://youtu.be/GQQjZti5g98
https://youtu.be/aqcoMXkgiUk

Military press al multipower ( mi è stato consigliato da un istruttore di farlo al multipower per apprendere bene il movimento)
https://youtu.be/IJbdtpGTzWk

Rematore con il bilanciere
https://youtu.be/JlUpSlu3fuU
https://youtu.be/2WUVvTvkTlw