Non riesco a crescere!

[bacchinif]

Quanto nervoso Comunque possibile che mi sono spiegato male ma sono da quasi 1 anno a questa parte che mi alleno avendo pochi se non nulli risultati, non capisco niente di integrazione e palestra, è normale che per te sia tutto un casino quello che ho scritto. E' come se ci mettiamo a parlare in ambiti in cui io so tutto e tu non sai niente (o viceversa). Comunque potevi rivolgerti in un modo più gentile verso una persona che ancora è "ignorante" nel campo

Coomunque, lasciando perdere certe cose, come torno a casa cerco di correggere un po' tutto.

Inoltre noto che molte cose non vanno bene, però devi anche mettere in conto che non sono esperto nel settore..

Il punto sai qual è? Noi non critichiamo chi non sa (nessuno è nato imparato e ti assicuro che anche io so ancora moltissimo poco), ma l'approccio: dalle tue parole non si evinceva alcuna voglia di migliorare ed impegnarti. Questo, qui, non è tollerato.

Sì, ci sono una marea di cose che non vanno. Prova a postare nuovamente quando avrai capito alcuni dei suggerimenti che ti sono stati dati e vediamo di fare qualche correzione.

In ogni caso, mi sono scusato per lo sfogo nel messaggio di prima.

[Bon_Scott]

Ragazzo, da uno che pesava 54kg a uno che ne pesa 55, ti do solo un consiglio. Studia. Impara. Sbaglia, riprova e migliora.

E' più di uno anzi.

Con diete di 2300kcal non vai da nessuna parte, certo parliamo di una persona secca e "fortunata", nel senso che non è il tipico secco con la panza. Ora, non sappiamo la tua condizione ma:

1. Sei secco con la panza, probabile, se ti sei dato alle abbuffate per la disperazione.
Se questo è il caso, ricomponi. Non ti direi di "definire" (anche perchè le ossa dovresti definire) perchè andresti a perdere ancora più peso.

2. Sei secco e basta. Fortunato, se fai le cose fatte per bene ti ritroverai in poco tempo con un bel pò di kg sulle spalle nel giro di "poco" tempo.

Detto questo, la tua dieta non fa poi così tanto schifo seppur va rivista nella sua distribuzione..perlomeno le scelte di alcuni alimenti vanno bene. Entra nell'ottica che alcuni alimenti, seppur calorici, possiedono calorie "vuote/inutili". Il pane bianco non è che non va bene, semplicemente c'è di meglio. Molto meglio. L'avena, fantastica. Il pane di segale altrettanto. Ricco di fibre a differenza dell'avena.

Leggiti le millemila discussioni di gente che, come te, pensa di essere il caso speciale.

E soprattutto studiati le discussioni in evidenza. C'è tutto quello che ti serve per partire, evita di farti troppe pippe mentali, sei agli inizi devi preoccuparti delle basi non di cose avanzate.

Naturalmente allenati bene, multifrequenza full body per te.

PS: Ragazzi, attenti ai consigli che si danno.

[maybe]

Ragazzo, da uno che pesava 54kg a uno che ne pesa 55, ti do solo un consiglio. Studia. Impara. Sbaglia, riprova e migliora.

E' più di uno anzi.

Con diete di 2300kcal non vai da nessuna parte, certo parliamo di una persona secca e "fortunata", nel senso che non è il tipico secco con la panza. Ora, non sappiamo la tua condizione ma:

1. Sei secco con la panza, probabile, se ti sei dato alle abbuffate per la disperazione.
Se questo è il caso, ricomponi. Non ti direi di "definire" (anche perchè le ossa dovresti definire) perchè andresti a perdere ancora più peso.

2. Sei secco e basta. Fortunato, se fai le cose fatte per bene ti ritroverai in poco tempo con un bel pò di kg sulle spalle nel giro di "poco" tempo.

Detto questo, la tua dieta non fa poi così tanto schifo seppur va rivista nella sua distribuzione..perlomeno le scelte di alcuni alimenti vanno bene. Entra nell'ottica che alcuni alimenti, seppur calorici, possiedono calorie "vuote/inutili". Il pane bianco non è che non va bene, semplicemente c'è di meglio. Molto meglio. L'avena, fantastica. Il pane di segale altrettanto. Ricco di fibre a differenza dell'avena.

Leggiti le millemila discussioni di gente che, come te, pensa di essere il caso speciale.

E soprattutto studiati le discussioni in evidenza. C'è tutto quello che ti serve per partire, evita di farti troppe pippe mentali, sei agli inizi devi preoccuparti delle basi non di cose avanzate.

Naturalmente allenati bene, multifrequenza full body per te.

PS: Ragazzi, attenti ai consigli che si danno.

Ciao Bon_Scott, so di essere secco tranquillo, comunque ho 11% di massa grassa.. un po' di "ciccia" nell'addome, ma ben poca, non ho la panzetta. Il punto è che non capisco il commento aggressivo dell'altro utente, perchè non correggere le cose con un minimo di autocontrollo senza sclerare? Coomunque hai detto "con diete di 2300kcal non vado da nessuna parte", posso immaginare quindi che sto mangiando poco! Domani leggerò i post in evidenza e poi scriverò!

[maybe]

Il punto sai qual è? Noi non critichiamo chi non sa (nessuno è nato imparato e ti assicuro che anche io so ancora moltissimo poco), ma l'approccio: dalle tue parole non si evinceva alcuna voglia di migliorare ed impegnarti. Questo, qui, non è tollerato.

Sì, ci sono una marea di cose che non vanno. Prova a postare nuovamente quando avrai capito alcuni dei suggerimenti che ti sono stati dati e vediamo di fare qualche correzione.

In ogni caso, mi sono scusato per lo sfogo nel messaggio di prima.

Comunque veramente ti stai sbagliando sul fatto della motivazione, io fin dal primo giorno mi sono interessato! Poi avrò avuto i miei cali ma ora sono quà per imparare e dare il meglio di me stesso.. non sono bravo a scrivere e forse è per questo che a te non è arrivato niente quindi non scrivermi che il mio modo non è tollerato, se non mi interessava il bodybuilding non venivo quà a scrivere!