Ciao Ceci.
Dopo aver letto il post di Fra mi sono andato a vederei tuoi video.
Complimenti per lo squat.
La panca, invece, non mi piace.
Quoto i suggerimenti di Fra.
Ps...con un buono "spotter" avresti fatto i 40 kg...
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Ciao Ceci.
Dopo aver letto il post di Fra mi sono andato a vederei tuoi video.
Complimenti per lo squat.
La panca, invece, non mi piace.
Quoto i suggerimenti di Fra.
Ps...con un buono "spotter" avresti fatto i 40 kg...
Eraser
...chew...before it's too late...
________________________
Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
________________________
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Complimenti Cecilia, ottimo risultato nello squat, secondo me non è neppure il tuo limite reale, qualcosina ancora ci sarebbe stata ma evidentemente eri già soddisfatta così. Bravissima!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grazie per i complimenti sullo squat e anche le critiche per la panca (sempre ben accette), grazie Fran! (i video sì li taglio, non ci avevo mai pensato). Non ho nulla da dire, perché non saprei argomentare e sopratutto so che sbaglio, quindi prendo e porto a casa i preziosi consigli!!!
Oggi ho iniziato il nuovo allenamento.
Squat 46kg (no video)
Panca con fermo 3s 24 kg(nella nuova postazione)
https://youtu.be/QB1axjg7qg4
Stacco salita 4s (50kg, mi ero detta "leggero" ma in 4s di salita si fanno sentire. I 4s non sono 4s esatti)
https://youtu.be/kov5OeWbNpI
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri