Mi sono decisa a fare i massimali di panca e squat

Panca: l'ho fatta in un altro rack (si chiama così anche quello della panca?), e la panca non aveva la bombatura sulla testa... non so se sia per quello ma sentivo di riuscire a fare meglio l'adduzione delle scapole.
36kg (andata abb facile)
https://youtu.be/iomRjE1oaj8
40 kg (fallita, ho osato troppo)
https://youtu.be/eNxhQFdAXGw
38 kg (fallita anche questa)
https://youtu.be/tjykqP-5TXE

Squat: ho usato la cintura. Alla fine mi è venuta la strizza e ho aumentato gradualmente... e penso sia stato meglio così
60 kg
https://youtu.be/YwGlEgtL624
66 kg
https://youtu.be/E_V-MNi626U
68 kg
https://youtu.be/JmjzpIzVva0
70 kg
https://youtu.be/zRo-LaLwe-s
72 kg
https://youtu.be/STLe05w1w84
74 kg (falliti)
vi risparmio il video perché è abbastanza ridicolo xD