Ti dico una cosa molto semplice, io all untimo congresso nazionale di nefrologia ho proprio posto la domanda su proteine e rischio renale e la risposta di specialisti di livello nazionale e anche internazionale è stata:
"una persona sana, in particolar modo se fa una attività pesante, può assumere tutte le proteine che vuole"
A onor del vero hanno anche aggiunto:
"anche l' acqua non fa male ma se diventa veramente troppa ci si può annegare..."

quindi continua tranquillo con le tue dosi di proteine in polvere, ovvio che se ne assumi 10kg al giorno magari bene non ti fanno...